ععمر فتحيأخصائي نفسي إكلينيكي
العلاقات

الحدود ليست قسوة

2026-03-14 · 6 دقيقة قراءة

كيف تقول «لا» دون شعور بالذنب، وكيف تحافظ على العلاقة في الوقت نفسه.

الحد هو تعريفك لما تقبله وما لا تقبله، لا محاولة للتحكم في الآخر.

الجملة الفعّالة قصيرة، واضحة، ولا تعتذر أكثر من مرة.

رجوع إلى المقالات